約4年ぶりの教室が、再開された。

その間、ずっと会えてなかったメンバーさんとの再会は、ワクワク❣️ドキドキ💓でした。

会った瞬間❗️全然変わってない〜！歳取ってない〜♬♪とお互い喜び合いました。ずっと待ってたこの日を😂

まだまだ、制限はあるものの(教室内では)ワイワイ楽しく心とからだの健康づくりを行っていきます。　*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･‘(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

第12回日本ケアビクス連盟研修大会(2023/4/2)初めてのハイブリッド開催

講師は、大人気の福本隆男先生。西洋医学と東洋医学を組み合わせたオリジナル体操を教えてくださいます。

今回のテーマは、「楽なカラダづくり」〜リフレッシュ〜 指先１つで、こんなにも呼吸が楽になるのか⁉︎と驚きました。充実した研修大会でした。

それにしても、ハイブリッド開催は、本当に本当に大変でした。研修委員スタッフに心から感謝しています。この経験で、ケアビクスメンバーの素晴らしさを再確認しました。支導者(支えながら導くひと)のプロ集団！流石です！初めてなのに、多くのハプニングもあったにも関わらず、その対処や動きが素晴らしい！感動しました。皆さん、お疲れ様でした。そして本当にありがとう✨

2023年3月6日は、二十四節気の一つ「啓蟄」です。

啓蟄とは、冬籠もりしていた生き物が目覚め活動し始める頃という意味です。

私達も長い冬眠から目覚め、活発に動き出していきたいですね。ただ、この頃は大気が不安定なので、強風や嵐、雷などが発生しやすくなります。春に見られる雷は「春雷」と呼ばれます。嵐や雷は、ちょっと…と思いますが、「春雷」と聞けば情緒があり、それもまた楽しめる気もします。

「変わり目」は、季節も時代も人生も不安定で、何が起こるか分からない。でも、その先には、明るい世界がひらけてる。何事も楽しみながら、みんなと共に笑顔で前進！レッツゴー❣️

2月のイベントといえば、豆まき.恵方巻き.立春、そしてバレンタインデーとありますが、今年の2月で1番印象が深かったイベントは、どれですか？

私は、「豆まき」でした。本来の豆まきは、胸の高さから撒くそうです。

しかし、私はずっと!上から撒いていました。上から撒くと貧乏神が入ってくる⁈と聞きショック😱(宝くじが、当たらないはずだ)  来年の豆まきは、胸の高さから撒こうと心に誓いました🌟

でも、考えてみたら、いつも笑顔😄でケアビクスをしている私達は「福は内！」にある(福は、自分の中に居る)❣️のでは⁉︎と思ったのでした。(*^▽^*)v

明けまして　

　　おめでとうございます　

　旧年中は、大変お世話様になり誠にありがとうございました

　今年の干支「癸卯」の様に、大きく跳ね、躍進出来る一年となりますことをお祈り致しております

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます

Merry Xmas

クリスマスの語源

「Christ （キリスト）」と「mas （礼拝＝ミサ）」という2つの単語が合わさった言葉だと考えられていて、日本語では「キリストを祝うミサ」「キリストミサ」といった意味に。それが次第に縮まって「Christmas（クリスマス）」と呼ばれるようになった、という説があります。

ケアビクスの語源

「心と体をケアのcare」と「有酸素運動のエアロビクス」を合わせた言葉(造語)

「心と体ケアする有酸素運動」のことです。

笑顔を交換しながら、椅子に座って楽しく有酸素運動をしていくケアビクス。「クリスマス」の様に多くの人に親しまれたい…親しまれる様努めていきます。

素敵なクリスマスを💕　Buon Natale 🎄

2022.12.4  ケアビクス25周年記念講演会

　お陰様で、無事に終わりました。リモートだったので、ちょっとしたアクシデントはありましたが、感謝の気持ちをお伝えしました。

今度の節目までには、ケアビクスも自分自身もステップアップ！成長していきたい！いや、成長して行こう！と心に強く思いました。

皆様、今後とも何卒宜しくお願い申し上げます。

写真は、冬に咲くサクラ「冬桜」

25周年記念リモート講演会　開催のお知らせです

講　師: 九州大学名誉教授　熊谷秋三医学博士

テーマ:「フレイルを予防する運動のチカラ」

日　時: 2022年12月4日(日)10時〜12時

お申込方法:「お問合せ」よりお申込みください

お陰様で、ケアビクスは25周年を迎えることができました。ありがとうございます。

今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます。

ケアビクス普及支導員養成講座開講お知らせ

12月より、全講座リモートで養成講座を開講します。初リモート開講という事で、養成講座料金を20%OFFでご提供させて頂きます。

ご興味のある方は、是非お問い合わせ下さい。お待ちしております。

残暑お見舞い申し上げます

　私が、通っている施設の花壇に秋桜が咲いていました。また、田んぼの稲も頭を下げてきています🌾秋ですね。

　コロナ感染は増えつつあり、まだまだ制限のある生活は続きそうですが、運動してコロナより強い身体を作っていきましょう♬

有酸素運動は、呼吸循環器系(心肺機能)のトレーニングです。酸素を体中に送る能力も！高まります。

熱中症にも気をつけながら、行ってみてくださいね（╹◡╹）♡