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😃ケアビクス普及支導員養成講座

8月から〜養成講座始まりますヾ(๑╹◡╹)ノ”

運動と体のこと、しっかりお勉強します。

体に(心臓や筋肉.関節などに)負担をかけず安全に、楽しく効果を上げていく為のケアビクスオリジナル体操です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ご参加お待ちしています❣️

♬まっさき元気体操♬ 愛媛県松前町 Part3

「松前町 介護予防体操講習会」3日間で100名以上の高齢者さんが、ご参加くださいました‼️延べ人数ではないのです!

自主グループ44グループ出来!今回は、100人をこえる参加者!   凄い‼️

私の横にいらっしゃる方が、松前町初めての自主グループを作った方❣️ご自宅を開放して、その後5年間続けてらっしゃいます。

「続けられる」仕掛けを作ったのが、下に写ってる保健師の宇都宮すみさん(╹◡╹)♡

その仕掛けとは、理学療法士さんと一緒に8回、支援に行くのです。私が思うに、そこでしっかりと動機付けし、町との信頼関係を結び、その後も時々支援に行き、モチベーションを上げている٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

保健師さん、理学療法士さん、町民のみなさんの努力と協力の下に広まっています٩(^‿^)۶

これが、まっさき元気体操DVD

このほかに、理学療法士さんが作った「コロバーンド体操」や「まさき色の風」の曲に宇都宮すみさんが振付た体操。「松前健口体操」など、、松前町に4つもオリジナル体操があります❣️これまた、凄い‼️

「まさき色の風体操」は、

松前町公式ホームページとyoutubeから見ることが出来ます*\(^o^)/*

ぜひ!

検索してみてくださいね(((o(*゚▽゚*)o)))♡

Part4に続く

♬まっさき元気体操♬ 愛媛県松前町 Part2

❣️

こちらは、二日間連チャンで講習会にご参加くださったお二人❣️90分の講習会なんですょ。二日間連チャン受講され、そのあとマシントレーニングをして帰られました。素晴らしい気力と体力です٩()و

この講習会には、お姑さんとお嫁さんが、仲良くとっても素敵な笑顔で参加されました。羨ましい〜💟の声もあがる程。そして、このポーズは「私たち、まだまだ花なら蕾

動きながら、笑顔の交換をしたり、お話ししながら行ってます。参加者全員、気持ちは同い年。さて、何歳にします?の問いに、はじめは、遠慮して60歳~と言われ方もいました。

そしたら‼️ 私に聞いて❣️とアイコンタクトが送られてきました。お聞きしたら「20歳❣️」と応えてくれました。ホントのお歳は、なんと94歳‼️

それが、この方(((o(*゚▽゚*)o)))♡  先程も登場しましたが、午前中2日連チャンで受けて、午後からはマシントレーニングをして帰られたスーパーレディ💖です。

Part3に続く

 

♬まっさき元気体操♬ 愛媛県松前町 Part1

♬まっさき元気体操♬  愛媛県松前町

5年前、愛媛県松前町の健康体操の作成を保健師宇都宮すみさんからご依頼頂き、それから毎年講習会にお招き頂いてます(╹◡╹)♡

スーパーマンいや、スーパー保健師の宇都宮すみさん。松前町健康づくりの仕掛け人。

松前町の皆さんは、本当に!本当に!元気で明るく、イキイキとしてらっしゃいます。

今年は、5周年㊗️ということで、3日間、3会場で、初心者向けの講習会。自主グループ向けの講習会をそれぞれ行いました。

この事業で、なんと‼️自主グループが44!も出来、各グループ積極的に活動しています。その発表も講習会に組み込まれ、参加グループは、それぞれに刺激を受け、とても充実した講習会だったと思います。

全6回の講習会のはずが、朝一便の飛行機が濃霧の為着陸出来ず、福岡に戻る。というアクシデントがあり、5回しか出来なかったんです。初日1回目の講習にご参加頂いていた方、本当に申し訳ありませんでした。来年、お会い出来る事を心から楽しみに願っております❣️

Part2に、続く

世界に一つだけの花

デイサービスに咲いた花(サボテンの花)

こちらのデイサービスには、20年近く行かせて頂いてます。

毎回、ケアビクスの中で「世界に一つだけの花」を咲かせています。世界に一つだけの花、、、それは、「笑顔の花」皆さんの笑顔は、世界に一つだけ。

その笑顔の花を、誰かにあげて、誰かにもらう。笑顔の交換をします。

そして、目には見えないけれど

あたたかい気持ち、優しさ、思いやり、などなどの

気持ちも誰かにあげて、誰かにもらう。

あったかい気持ちの交換もしています。

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