啓蟄　けいちつ

　二十四節気のひとつで、春の暖かさを感じ冬ごもりしていた虫が外に這い出てくるころのこと。

「啓」には「ひらく、開放する、(夜が)明ける」などの意味、「蟄」には「冬ごもりのために虫が土の下に隠れる、とじこもる」という意味がある。

　私たちケアビクス連盟メンバーも動き出したいと思う。新たな気持ちで！

新年立春　2月1日は「フレイルの日」

2022年2月1日は、旧正月でした。旧正月の後に来る立春を「新年立春」と呼ぶのだそうです。

そして、2月1日は語呂合わせで「フレイルの日」フレイルとは、脆弱を意味します。加齢に伴う様々な機能変化や予備能力低下などによって起こる状態です。予防せずそのままだと要介護、寝たきりになってしまいます。

そのフレイルを克服することにより、要介護期間を短縮し、健康寿命を延伸することが期待されています。

ケアビクスは、このフレイルを身体的、精神的、社会的に予防していきます！╰(*´︶`*)╯♡

明けまして　おめでとう　ございます🎍

今年は、干支で言うと「壬寅」です。

「壬」が持つ意味の一つに、女性のお腹に子供を宿す「妊」の一部であることから「はらむ」「生まれる」という意味。

「寅」はもともと「演」が由来といわれ「人の前に立つ」、演と同じ読みの「延（えん）」から「延ばす・成長する」という意味を持っているらしく

この2つの組み合わせである壬寅には、「新しく立ち上がること」や「生まれたものが成長すること」といった縁起のよさを表しているといえるそうです。

私たち、ケアビクスも初心にかえり、更に成長してきいたいと思います。

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます🤗

Buon  Natale🎄

メリークリスマス🤶

　2021年もあと僅か、今年もたくさんの方々にお世話になり、本当に有り難い一年でした。心より感謝申し上げます。

これからも明るく楽しく元気よく！健康づくりを！倖せづくりを！お届けしていきます。

皆さま、どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。   Buon anno nuovo💞

私たちは、「健康づくりは倖せづくりなんだ！」という考えの元ケアビクスの支導(支えながら健康に導く)を行っています。

みんなで、笑顔を交換。目には見えないけれどあったかい気持ちを交換。沢山コミュニケーションを取りながら椅子に座って有酸素運動。

出前講座では、主催者の方から「ケアビクスのあとは、参加者みんなとってもイイ笑顔になって帰って行く！」と嬉しいお言葉も戴きます。

これから、ぐんと寒くなりますが、心も体も温かくなるケアビクスを多くの方々にお届けして行きたいと思います💝

ハッピーハロウィン🎃

10月になり、少しずつ連盟の活動の一つ。支部定例会が、行われる様になって来ました。

しかし中々、ケアビクスの活動は出来ていない人やところもありますが、立ち止まる事なく、前に進んで行きたいと思います。

久々に会う仲間との笑顔の交換は、とってもとっても輝いています✨

小さい秋み〜つけた（╹◡╹）

今年は、秋が早く来ている気がします。長雨のせいだったのでしょうか…

コロナの夏2回目が、終わりました。

当初は、夏を2回も迎えるとは思ってなかっただけに、今の感染者数は信じられない気持ちでいっぱいです。

私の行っている施設では、入館の際、必ず抗原検査を行うことになりました。100%ではありませんが、安心して安全に行えることは良いことだと思ってます。

そして、まだまだ、この状況は続きそうな気配を感じています。

そこで、来年度のケアビクス普及支導員養成講座は、リモート中心で開講することを予定しています。決まり次第、お知らせしていきますので、今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます。

　瀧口晶恵

山笠のあるけん博多たい！

(写真と解説は、ホームページより)

　私は、追い山！(山笠のクライマックス。最終日7月15日早朝4:59に駆け出す)で博多の本格的な夏が来る！と感じています。

今年、飾り山はありますが、残念ことに舁山(かきやま。担ぐこと)は、今年も中止となりました。それでもやっぱり夏は来る！

　マスクをしたままの夏は、2回目。マスクをしたままのケアビクスも2回目。1年前は、息苦しくて、高地トレーニングをしているかと思った(ちょっと大袈裟かなぁ)けど、今年はそうでもない。やはり！高地トレーニングの成果か⁈私の心肺機能は向上した様に思えます(o^^o)

まだまだ、暑い日が続きますが、どうぞご自愛くださいます様お願い申し上げます。

ケアビクスオリジナルCD

オリジナルCDが、

出来上がりました*\(^o^)/*

作曲して頂いたフカノ楽器下大園典子先生には、心から感謝しております。

私の拙い説明を要望を一曲一曲、何度も何度も訊いてくださり、作り替えて頂き、本当に大変な作業だったと思います。この場を借りて心からお礼申し上げます。ありがとうございました。

また、数々のケアビクスデザインを起こしてくださるデザイナー中井亜矢さんにも心からお礼申し上げます。

沢山の方々のお陰で、素敵なCDとなりました。本当にありがとうございました❤️

これからも、健康づくりは倖せづくり！をモットーに、沢山の笑顔の花を咲かせていく所存です。今後とも何卒宜しくお願い申し上げます。