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秋のとある教室でのこと

夜は、秋の虫たちの音楽会が聞ける季節となりました。今日は、とある教室でのことです。

ここは、高齢者が通う大学校です。

そのクラスは、写真を学ぶクラスで男性ばかりの9人でした。お一人ずつ運動経験などをお聞きしました。すると9人中3人が脳血管疾患を数年前に患い。ほか、お一人は一度心臓が止まった。とお話しされました。その話をされたのは、年齢70代の方々です。話を少し詳しく聞くと、みなさん本当に運が良かった!としか言えませんでした。

貴重なお話が聴けた教室でした。

有酸素運動は、心肺機能、呼吸循環器系のトレーニングです。脳血管疾患の予防にもなります。

楽しみながら、健康づくりを行なって頂ける様に、私たち支導者は励みたいと殊に思いました。

zoom無料体験会のお知らせ

今年の夏は、本当に暑い!茹だる暑さとは、まさにこの事ですね。

ケアビクスのプログラムも筋肉の活動量を減らして、疲れない様に心がけています。

さて、9月にzoom無料体験を開催します。興味のある方は、ぜひお申込みくださいませ❣️(ホームページお問い合わせから、お申し込みお願いします)

秋には、養成講座を開講を予定しています。(zoom開催)

暑中お見舞い申し上げます

暑中お見舞い申し上げます

 梅雨明けする間に、真夏日や猛暑日が続いております。どうぞご自愛くださいます様お願い致します。

 さて、本日はお知らせがございます。9月に、「ケアビクスzoom無料体験」を開催致します。(詳しくは来月)初めての試みで、今からワクワクしております。zoomではありますが、お会い出来る日を楽しみにしています。どうぞ宜しくお願い致します。

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感染予防 頑張ろ٩( ᐛ )و

新型コロナウイルスが五類になり、1ヶ月が過ぎました。

デイサービスでコロナ感染者が、数人出ました。感染ルートは、全くわからないそうです。そうだろうなぁ。と思います。

なので

今まで以上に感染せぬよう注意をしよう!と再度こころに決めました。٩( ‘ω’ )و

再開

4年ぶりの教室が、再開された。

その間、ずっと会えてなかったメンバーさんとの再会は、ワクワク❣️ドキドキ💓でした。

会った瞬間❗️全然変わってない〜!歳取ってない〜♬♪とお互い喜び合いました。ずっと待ってたこの日を😂

まだまだ、制限はあるものの(教室内では)ワイワイ楽しく心とからだの健康づくりを行っていきます。 *・゜゚・*:....:*‘(*゚▽゚*)’*:.. ..:*・゜゚・*

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